Wenn sich die Schwangerschaft zum Ende neigt und der Bauch immer größer und größer wird, leiden viele Frauen unter Schlafproblemen.
Denn ganz egal, wie man sich dreht und wendet, der Bauch ist meist im Weg und bereitet einem unruhige Nächte.
Hier ein paar Tipps & Tricks für angenehmere und erholsamere Nächte:

1.   Besorgen Sie sich ein Stillkissen und biegen sie es sich in die angenehmste Position, so dass Sie ganz bequem damit den Bauch unterstützen können.

2.   Beginnen die Schlafbeschwerden schon früher, so können Sie auch ein kleineres Kissen unter den Rücken schieben / bzw. den Bauch damit stützen.

3.   Wenn Sodbrennen Sie nachts nicht schlafen lässt, einfach das Kopfteil des Bettes ein
ein weniger höher stellen, so dass der gesamte Oberkörper höher liegt als der restliche
Körper!  Eventuell noch ein zusätzliches Kissen für die Rückenpartie benutzen.
Weitere Tipps bei Sodbrennen in der Schwangerschaft finden sie hier.

4.   Werden Sie durch starke Krämpfe in den Wagen geweckt: Nehmen Sie bitte regelmäßig ein gut dosiertes Magnesiumpräparat ein! Viele Frauenärzte empfehlen z. B.
Magnesium Verla 300.

5.    Auch eine volle Blase kann sich störend auf die Nachtruhe auswirken! Versuchen Sie deshalb eher tagsüber viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Sollten die Beschwerden durch Wassereinlagerungen in den Beinen kommen, so kann der Frauenarzt Kompressionsstrümpfe auf Rezept verordnen! Diese sorgen durch die Kompression dafür, dass sich das Wasser erst gar nicht so in den Beinen einlagern kann.
Aus diesem Grund müssen Sie nachts, wenn die Beine hoch liegen und das Wasser besser ausgeschwemmt werden kann, kaum noch auf die Toilette und können erholt durchschlafen!

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