Diese Fitness-Formel hat sich für viele Sportwissenschaftler immer wieder bestätigt: Pro gelaufenen Kilometer verbrennt man etwa so viele Kilokalorien wie sie dem eigenen Körpergewicht entsprechen.
So verbrennt ein 80 Kilogramm schwerer Mann ungefähr 80 Kilokalorien pro gelaufenen Kilometer – eine 50 Kilogramm schwere Frau nur etwa 50 Kilokalorien pro Kilometer.
Die Geschwindigkeit beim Joggen hat allerdings keinen Einfluss auf den Kalorienverbrauch!
Bei  fitness.de  bekommen Sie rund um die Uhr die besten Sportartikel! Schauen Sie gleich vorbei und starten Sie noch heute Ihr persönliches Fitnessprogramm!

Share