Die echte Grippe ist eine durch Influenzaviren ( Gruppe A oder B ) verursachte Erkrankung.
Die Grippeviren kommen in der gesamten Welt vor, ungefähr 10 – 25 Prozent der Menschheit sind bei einer Ausbreitung von der Virusinfektion betroffen.
Die Erreger der Grippe sind die Orthomyxoviren, welche in die unterschiedlichen Typen A, B und C unterteilt werden.
Für den Menschen sind nur Influenza-A- und -B-Viren wichtig.
Für die diese Viren ist es typisch, dass sie durch spikeartige Oberflächenstrukturen, die durch die Glykoproteine Hämagglutinin (HA) und Neuraminidase (NA) gebildet werden, gekennzeichnet sind.
Zur Zeit werden 16 verschiedene HA- und 9 NA -Arten unterschieden.
Die Influenza-A-Viren werden nach dem Typ und Subtyp benannt, z.B. A/H2N1.

Bei der Influenza B sind keine Untergruppen vorhanden.
Das HA ist hier die Hauptkomponente, welche die Immunantwort auslöst. Das zweite Hüllantigen – die virale NA – spielt eine wichtige Rolle bei der Freisetzung von neu gebildeten Viren aus der Zelle.
Das Influenza – A -Virus kommt beim Menschen als auch bei bei Säugetieren ( wie Pferde und Schweine) vor; das eigentliche Reservoir von Influenza-A-Viren sind jedoch die Vögel ( hauptsächlich Wasservögel ).
Die menschliche und die tierische Influenzaviren unterscheiden sich, indem sie sie sehr spezifisch an unterschiedliche zelluläre Rezeptoren binden.
Das Schwein hingegen hat Rezeptoren sowohl für die menschlichen als auch für die tierischen Influenzaviren!
Die Influenza-B-Viren treten nur bei den Menschen auf!

Wie kann ich mich infizieren?
Die Übertragung des Grippevirus erfolgt über die Tröpfcheninfektion, so werden z.B. beim Sprechen, Husten oder Niesen die Tröpfchen ausgestoßen. Diese sind ca. 5 µm und teilweise auch größer; sie können über eine sehr geringe Distanz auf die Schleimhäute von benachbarten Personen gelangen.
Es kann aber auch die Möglichkeit bestehen, dass man sich an einzelnen Tröpfchenkernen, die kleiner als 5 µm sind und sich somit länger in der Luft halten können, infizieren kann.
Außerdem kann man sich durch den direkten Kontakt der Hände zu mit virushaltigen Sekreten kontaminierten Oberflächen und dem anschließendem Hand-Mund/Hand-Nasen-Kontakt anstecken (!!! Händeschütteln !!!).
Die Influenzaerreger sind als behüllte Viren gegen die Umwelteinflüsse relativ empfindlich, allerdings können sie in Abhängigkeit von den Umgebungsbedingungen über mehrere Stunden, bei niedrigen Temperaturen (< 20 °C) in Wasser auch deutlich länger (bis zu einigen Monaten) überleben.

Wer sollte geimpft sein?

• Personen über 60 Jahre
• Personen, die Erkrankte betreuen ( Familienangehörige, medizinisches Personal sowie Pflegepersonal )
• Personen, die sich in Einrichtungen mit großem Publikumsverkehr aufhalten
• Personen mit gesundheitlicher Gefährdung ( ein bestehendes Grundleiden wie z.B. Diabetes, Immunschwäche, HIV-Infektion, chronische Lungen-,Herz-Kreislauf-,Nieren-oder Lebererkrankung )
• Personen mit direktem Kontakt zu Geflügel sowie Wildvögeln
• Personen mit multipler Sklerose

Die Impfung sollte jährlich im Frühherbst erfolgen.

Im Falle einer drohenden Grippewelle ist aber eine Impfung auch noch später möglich und auf jeden Fall sinnvoll.
Allerdings dauert es ca. 2 Wochen, bis ein vollständiger Impfschutz aufgebaut ist.
Wurde mit dem richtigen Stamm geimpft, so ist die Bevölkerung mit bis zu 80 bis 90 Prozent vor der Influenzaerkrankung geschützt.
Bei der älteren Bevölkerung ist die Schutzrate vor der Erkrankung leider wesentlich niedriger. Deshalb sollte hier vermehrt auf eine verstärkte Impfrate geachtet werden. Todesfälle sind vor allem in der Gruppe der älteren Menschen sehr häufig zu beobachten!

Die Inkubationszeit der Influenza liegt bei ca. 1 – 4 Tagen.

Die Ansteckungsfähigkeit beginnt kurz vor dem Auftreten der typischen Symptome und besteht danach für 3–5 Tage, selten länger.
Kleinere Kinder können die Viren allerdings früher und auch für eine längere Zeit als die Erwachsenen ausscheiden.

Die große genetische Vielfalt der Influenzaviren beruht einerseits auf einer hohen Mutationshäufigkeit ( das Virus verändert sich ständig ) und andererseits darauf, dass die acht Gensegmente, die das Influenzavirus frei kombinierbar sind.
Durch diese permanente Veränderung des Virus muss der Impfstoff jährlich neu angepasst werden. Ebenso macht diese dauernde Veränderung das Virus so gefährlich.

Man vermutet, dass das für die große Pandemie 1918 verantwortliche A/H1N1-Virus durch die direkte Anpassung eines vom Vogel abstammenden Virus auf den Menschen entstanden ist.
Influenzavirus-Infektionen sind auf der ganzen Welt verbreitet und in der nördlichen und südlichen Hemisphäre treten in regelmäßigen Abständen in den Wintern Grippewellen auf.
Dadurch, dass die Jahreszeiten um ein halbes Jahr versetzt sind, tritt die winterliche Grippewelle auf der Südhalbkugel erst dann auf, wenn in der nördlichen Hemisphäre der Sommer angebrochen ist.

In Deutschland spricht man von einer Grippe – Epidemie, wenn die saisonale Grippewelle zu höheren Krankheitsfällen führt als in ” normalen ” Grippezeiten.
Eine Pandemie ist gekennzeichnet durch das Auftreten oder Wiederauftreten eines Influenza-A-Subtyps, gegen das die Mehrzahl der Bevölkerung nicht immun ist. Außerdem muss sich das Virus über den ganzen Globus verbreitet.
Bei den drei großen Pandemien des letzten Jahrhunderts (1918, 1957, 1968) kamen fast 40 Millionen / 1–2 Millionen / 1 Million Menschen ums Leben.

Die Symptome einer echten Grippe / Influenza sind:

• ein schneller Beginn der Erkrankung mit hohem Fieber ( mehr als 38,5 °C )
• einem trockenen Reizhusten
• starke Kopf- und Muskelschmerzen
• ein allgemeines starkes Krankheitsgefühl
• Schwächezustände
• Halsschmerzen
• Schweißausbrüche im Wechsel mit Schüttelfrost

In ganz schweren Fällen kann das Virus innerhalb weniger Stunden zum Tod führen!

Wie kann der Arzt eine Grippe feststellen?

Für eine Diagnostik hat sich ein direkte Nachweis von viralen Antigenen durch eine Immunfluoreszenz – Test, den ELISA – Test oder einen sogenannten Schnelltest aus Probeentnahmen der Nase oder des Rachens als gute und sichere Methode bewährt. Auch Proben aus dem unteren Respirationstrakte können verwendet werden.
Bei bakterieller Superinfektion kommen Antibiotika zum Einsatz.
Eine besondere Therapie mit antiviralen Arzneimitteln ist bei Personen mit einem Komplikationsrisiko sinnvoll.
Für diese spezielle Therapie sind zwei Substanzklassen angezeigt.
Sie sollten allerdings innerhalb der ersten 48 Stunden nach Einsetzen der Influenza-Symptome verabreicht werden.
Der Wirkstoff Amantadin hemmt die viralen Proteine der Membran und damit das Eindringen des Virus in die Zelle und den Zellkern. Amantadin ist allerdings nur gegen die Influenza-A-Viren wirksam – und es kommt relativ schnell zu Resistenzen.
Die beiden Neuraminidasehemmer Oseltamivir und Zanamivir schalten die Aktivität der viralen Neuraminidase aus und blockieren damit die Freisetzung neugebildeter Viren.
Die Neuraminidasehemmer wirken sowohl gegen Influenza-A- als auch Influenza-B-Viren, Resistenzbildungen treten wesentlich seltener auf als bei Amantadin.

Was kann ich selber tun, um nicht infiziert zu werden?
Tritt die Influenza vermehrt auf, so sollte man einige hygienische Grundregeln beachten:

• kein Händeschütteln
• nicht Anhusten oder Anniesen lassen
• Großveranstaltungen meiden
• die Hände häufig mit Seife waschen und/oder desinfizieren
• geeigneten Mundschutz tragen ( z.B. Coldex Mundschutz)

Der Büchertipp zum Thema:

Praxishandbuch Influenza – verstehen, vorbeugen, erkennen und behandeln

Grippe, Pest und Cholera: Eine Geschichte der Seuchen in Europa

Erkältung vs. Grippe: Dooyoo - Symptome und Gegenmittel - www.dooyoo.de

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Gesichtspflege sollte immer der individuellen Hautbeschaffenheit und dem jeweiligen Alter angepasst sein. Junge Haut ist wegen der hormonellen Umstellungen oft durch Entzündungen, verstopfte Talgdrüsen und Pickel belastet und erfordert eine sorgfältige Reinigung etwa mit einem antibakteriellen Gesichtswasser. Stark beanspruchte und reife Haut hingegen erfordert eine entsprechend angepasste Reinigung und Pflege. Pflegende und nährende Cremes für jeden Hauttyp sind tagsüber eine perfekte Make-up-Unterlage und nachts eine Schutzschicht, unter der die Gesichtshaut sich erholen und wieder aufbauen kann.

Anti-Aging-Produkte gibt es in zahlreichen Ausführungen und Preisklassen unterschiedlicher Anbieter. Nicht alle halten, was sie versprechen und das Teuerste ist hier nicht immer unbedingt das Beste. Daher sollten die entsprechenden Produkte gründlich geprüft und auch Testberichte gelesen werden. Eines sollte allen klar sein: Eine Wundercreme für die perfekte Gesichtspflege gegen das Altern ist bislang noch nicht erfunden worden. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung und eine sanfte und nachhaltige Pflege tragen erheblich zur Erhaltung der Frische und jugendlichen Spannkraft der Gesichtshaut bei.

Beliebt sind seit jeher Masken bei der natürlichen Gesichtspflege. Die berühmte Gurkenmaske wirkt auf Gesicht, Hals und Dekolleté wie ein Jungbrunnen und gibt gestresster Haut ihre Frische zurück. Ähnlich wirken Masken mit Bananen, Quark oder Eigelb. Hinterher sind Fältchen und Hautebenheiten merklich reduziert. Weitere Beauty & Kosmetik Tipps finden Sie im kostenlosen E-Book Kosmetik.

Und falls Sie doch eher zur üblichen Homöopathie neigen: Mit der homöopathischen Taschenapotheke haben Sie die wichtigsten Globuli immer dabei!

In solchen Fällen ist es wichtig, dass der Stress reduziert wird. Eine Hilfe im Haushalt und bei der Babybetreuung sind dann häufig eine sehr gute Lösung für die Probleme. Helfen kann zum Beispiel ein Aupair. Ein Aupair ist ein Helfer, der normalerweise aus dem Ausland kommt und bis zu 30 h in der Familie mithelfen kann. Die Bezahlung für ein Aupair ist gering, allerdings muss kostenfreie Verpflegung und Unterkunft gestellt werden.

Wenn man gleich den Stress mit einem Baby reduzieren will, ist es auch möglich ein Aupair bereits zum Zeitpunkt der Geburt, beziehungsweise kurz davor oder danach einzustellen. Wenn der Beginn der Beschäftigung vor der Geburt liegt, kann man sich schon frühzeitig an den neuen Mitbewohner in der Familie gewöhnen und alles in Ruhe vorbereiten. Kinderstress muss dann gar nicht erst entstehen.

Hausstaubmilben lieben es nämlich feucht!
Deshalb kommen sie auch in großer Anzahl in unseren Matratzen vor: Dort sammelt sich der Nachtschweiß und viele kleine Hautschüppchen, die wir in der Nacht verlieren.
Und das ist für jede Milbe das reinste Paradies, hier fühlt sie sich wohl. Beobachten Sie also regelmäßig die Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen – vor allem im Schlafzimmer. Meiden Sie Staubfänger wie schwere Vorhänge oder dicke Teppiche – auch hier fühlt sich die Milbe sehr wohl.

Tipp: Ein Digitales Thermo-Hygrometer zeigt Ihnen den genauen Wert der Luftfeuchtigkeit an!

• Dreimonatsspritze             :         Pearl-Index: 0,88
• Verhütungsstäbchen        :         Pearl-Index: weniger als 0,1
• Pille, Gestagenhaltig         :         Pearl-Index: 0,14
• Minipille                                 :        Pearl-Index: 0,5 -3,0
• Verhütungspflaster           :         Pearl-Index:0,9
• Verhütungsring                   :        Pearl-Index:0,65
• Pille,Estrogen+Gestagen  :        Pearl-Index:0,1 -0,9
• Spirale, hormonhaltig       :         Pearl-Index:0,16

Was genau sagt der Pearl-Index mit diesen Zahlen aus?
–> Nehmen 100 Frauen 1 Jahr lang ein bestimmtes Verhütungsmittel ( z.Bsp. die Minipille ), so wurden in dem Fall 0,5 – 3,0 Frauen ungewollt schwanger.

Ein Krupp-Anfall ist eine meist bei Kleinkindern auftretende Entzündung des Kehlkopfes ( auch als Laryngitis bekannt ).
Bei dieser Erkrankung schwillt die Schleimhaut im Kehlkopfbereich an – die oberen Atemwege sind verengt und es kommt zu Beschwerden bei der Atmung.
Eltern bekommen es oft mit der Angst zu tun, wenn sie das typisch pfeifende Geräusch beim Einatmen hören – manchmal kann es auch beim Ausatmen vorkommen. Ein bellender Husten sowie Heiserkeit sind ebenfalls typisch für einen Krupp-Anfall.  Die Kinder leiden unter der verminderten Atmung, haben Angst und  wirken sehr unruhig.

Wie kommt es zu einem Krupp-Anfall?

Ein Krupp-Anfall kann durch viele verschiedene Ursachen ausgelöst werden: Umweltverschmutzungen, Zigarettenrauch ( Passivrauchen! ), Bakterien und Viren ( Masernviren, Rötelnviren, Influenzaviren….) können einen Anfall herbeiführen.

Was ist bei einem Krupp-Anfall zu beachten?

Ganz wichtig ist es, das Kind zu beruhigen und es nicht in Panik zu versetzten, denn durch Stress wird automatisch hektischer geatmet und das ist (fast) immer kontraproduktiv. Also gilt das oberste Gebot: Ruhe bewahren!
Das Kind wird sich am schnellsten auf ihrem Arm beruhigen, sprechen sie ihm gut und mit leiser Stimme zu – jedes Elternteil hat seine eigenen Beruhigungsmethoden ( Lied singen, Schaukeln…)
Der kleine Patient sollte viel frische und feuchte Luft einatmen – zum Beispiel durch ein offenes Fenster. Trockene Luft können sie gut mit nassen Tüchern ( über der Heizung! ) anfeuchten.

Geht der Anfall relativ schnell wieder vorbei, sollten sie auf jeden Fall  ihren Kinderarzt aufsuchen und ihm das Problem schildern.
Ist der Anfall jedoch so hartnäckig, dass das Kind kaum noch Luft bekommt oder schlecht schlucken kann sowie recht hohes Fieber hat, dann rufen sie bitte umgehend einen Notarzt!

Bei wem und wann tritt ein Krupp-Anfall auf?

Krupp-Anfälle treten meist bei Kleinkindern und Kindern auf, die Altersspanne kann zwischen 5 Monaten und 7 Jahren liegen – meist kommt die Atemnot am späten Abend oder in der Nacht.
Bei Erwachsenen sind Krupp-Anfälle eher selten zu finden

Dunkle oder schwarze Kleidungsstücke enthalten zum Beispiel oft besonders viele Farbstoffe – diese können Allergien oder Reizungen der Haut auslösen!
Sportler sollten auf jeden Fall auf atmungsaktive Sportbekleidung achten. Nach dem Sport sollte nicht heiß, sondern nur lauwarm geduscht werden! Je heißer das Wasser, desto mehr trocknet die Haut aus und der Juckreiz wird wieder verstärkt.
Kleidungsstücke, die direkt am Körper anliegen, sollten aus Baumwolle ( ungefärbt! ) sein. Auch reine Seide eignet sich für die empfindliche Haut.
Meiden sollten sie alle Stoffe, die eine luftundurchlässige Barriere auf der Haut bilden.

Blau: Blau wirkt ausgleichend und entspannend auf Körper und Geist. Die Farbe vermittelt ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit.

Weiß: Die Farbe Weiß gibt uns das Gefühl von Übersicht, Reinheit und Klarheit. Nicht umsonst sind Arztkittel weiß!

Rot: Rot zeigt uns Aktivität und Vitalität, die Farbe macht uns wach – kann aber auch Aggressionen hervorrufen!

Grün: Grün wirkt harmonisierend, entspannend und ausgleichend. Was hilft besser gegen Stress, als ein langer Spaziergang durch grüne Wiesen und Felder?

Orange: Die Farbe Orange wirkt gut gegen depressive Verstimmungen, sie hellt miese Stimmung auf – tragen sie an grauen Herbsttagen einfach ein orangefarbenes Kleidungsstück! Außerdem wirkt sich Orange positiv auf unsere Leistungen aus –> Leistungssteigerung!