Macht ist Gesundheit

Wer längere Zeit unter Schlafstörungen leidet, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen – denn Schlafstörung ist nicht gleich Schlafstörung! Neben Einschlaf – und Durchschlafstörungen gibt es noch viele andere Arten der Schlafstörungen. Besonders wichtig ist eine Abklärung der Ursachen der Schlafstörungen: Ob Stress, Kummer, Vorfreude, Aufregung oder auch körperliche Ursachen wie Schilddrüsenüberfunktionen oder nächtliches Zähneknirschen – [...]

Wenn Sie sich abends vom Alltagsstress nicht lösen können, sollten Sie ein entspannendes und beruhigendes Lavendelbad nehmen. Falls Sie Lavendel nicht mögen – hier ein paar andere Vorschläge. Alle Bäder wirken entspannend und sorgen für einen angenehmen Schlaf. Tetesept Entspannungsbad Duftoelbad Ylang Ylang Kneipp Gesundheitsbad Träum Schön Baldrian Hopfen

Waren Sie letzte Nacht auch wieder einmal schlaflos und habe aus dem Fenster gestarrt oder ein dickes Buch zur Hand genommen, die Küche geputzt oder verzweifelt versucht, wieder ins Traumland hinüber zu schweben? Wenn ja, lesen Sie den Artikel weiter – wenn nein, freuen Sie sich über Ihren gesunden Schlaf! Mehr als 30 % der [...]

Hätten Sie gedacht, dass der Mensch ca. ein Drittel seines Lebens einfach so verschläft? Nordadrenalin und Serotonin sind die beiden wichtigen Neurotransmitter, die in der Schlafphysiologie eine wichtige Rolle spielen. Im Durchschnitt schläft ein Langschläfer ca. 9 – 11 Stunden, ein Kurzschläfer unter 5-6 Stunden. Der Schlaf verläuft in einem ca. 90 Minuten-Rhythmus. Die Stadien [...]

Melisse, Hopfen und Baldrian Diese Pflanzen, die in der Apotheke auch als (Pflanzen-) Drogen bezeichnet werden, haben den großen Vorteil, dass sie die natürlichen Vorgänge im Körper unterstützen. Und zwar ohne in die verschiedenen Phasen des Schlafes eingreifen. Daher sind sie bei leichten Schlafstörungen den chemischen Schlafmitteln auf jeden Fall vorzuziehen. Folgende “Drogen” sind in [...]

Wenn Sie schlecht schlafen und es erst einmal auf die sanfte Art versuchen möchten, stelle ich Ihnen hier ein paar Kombinationen der Schüßler Salze vor. Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, lesen Sie bitte auf die anderen Artikel zum Thema ” Schlaf “. Vielleicht ist ja der ein oder andere Tipp für Sie dabei… Leiden Sie [...]