Macht ist Gesundheit

Lavendelblüten / Lavendulae flos: Indikation: Einschlafstörungen, Nervosität, Unruhe Dosierung: mehrmals täglich 2 Teelöffel / Tasse Wirkung: schlaffördernd, beruhigend Leinsamen / Semen lini: Indikation: Obstipation, zur Darmregulierung, als Umschlag bei Entzündungen Dosierung: mehrmals täglich 1 Esslöffel mit 200 ml Flüssigkeit einnehmen Wirkung: schützt die Schleimhaut, abführend, entzündungshemmend Achtung: Auf genügend Flüssigkeitszufuhr ist zu achten! Liebstöckelwurzel / [...]

Kamillenblüten / Flores matricariae: Indikation: bei Entzündungen im Mund-und Rachenraum, zur Inhalation bei Erkältungsbeschwerden, Magen-Darm-Beschwerden Dosierung: ca. 3 g / Tag Wirkung: wundheilungsfördernd, entzündungshemmend, antibakteriell Kardamomen / Fructus cardamomi: Indikation: Verdauungsbeschwerden Dosierung: ca. 3 g / Tag Wirkung: regt die Verdauungssäfte an Koriander / Fructus coriandri: Indikation: bei Verdauungsbeschwerden, Appetitlosigkeit Dosierung: ca. 3 g / [...]

Johanniskraut / Herba hyperici: Indikation: bei leichten depressiven Verstimmungen, Angst, Unruhe; das Öl kann bei Verletzungen sowie zur Pflege der Haut verwendet werden Dosierung: ca. 5 g / Tag Wirkung: leicht antidepressive Wirkung, hilft bei entzündlichen Hauterkrankungen Nebenwirkung: die Haut kann Lichtempfindlich werden, Vorsicht vor Sonnenbrand Wechselwirkungen möglich mit: Theophyllin, Antidepressiva, “Pille”, Anti- koagulantien

Ingwer / Rhizoma zingiberis: Indikation: Reiseübelkeit, Verdauungsbeschwerden Dosierung: 3 g / Tag Wirkung: antiemetisch, fördert die Verdauungssäfte Isländisch Moos / Lichen islandicus: Indikation: Reizhusten, Reizungen im Rachenraum Dosierung: ca. 5 g / Tag Wirkung: reizlindernd, antimikrobiell

Hagebuttenschalen / Rosae pseudofructus: Indikation: bei Vitamin C – Mangel Hamamelisblätter / Folia hamamelidis: Indikation: Entzündungen der Schleimhaut / Haut, bei Hämorrhoiden Wirkung: entzündungshemmend, adstringierend Heidelbeeren / Fructus myrtilli: Indikation: Durchfallerkrankungen, bei Entzündungen im Mundbereich Wirkung: adstringierend Dosierung: ca. 40 g / Tag Herzgespannkraut / Leonuri cardiacae herba: Indikation: bei Schilddrüsenüberfunktion, bei nervösen Herzbe- schwerden [...]

Galgantwurzelstock / Rhizoma galangae: Indikation: Verdauungsbeschwerden, Appetitlosigkeit Wirkung: entkrampfend, antibakteriell Dosierung: ca. 3 g / Tag Gartenbohnenhülsen / Fructus phaesoli: Indikation: bei leichten Ödemen, Blasen- und Nierenbeschwerden Wirkung: entwässernd Dosierung: ca. 10 g / Tag Gänsefingerkraut / Herba potentillae anserinae Indikation: Durchfallerkrankungen, Regelbeschwerden Wirkung: adstringierend Javanische Gelbwurz / Curcumae xanthorrhizae rhizoma: Indikation: Verdauungsbeschwerden Wirkung: Die [...]

Faulbaumrinde / Cortex frangulae : Indikation: bei Verstopfung Kontraindikation: nicht anwenden bei: Blinddarmentzündung, Darmverschluss, entzündlichen Darmerkrankungen , Schwangerschaft & Stillzeit, Kindern unter 14 Jahren Wirkung: abführend Achtung: Nicht anwenden, wenn Herzglykoside eingenommen werden ! Fenchel / Fructus foeniculi: Indikation: Erkältungsbeschwerden, Verdauungsbeschwerden Wirkung: schleimlösend Dosierung: ca. 6 g / Tag Flohsamen / Semen psyllii: Indikation: Verstopfung, [...]

Efeublätter / Folia hederae helix: Indikation: Erkältungskrankheiten Nebenwirkung: selten Reizungen der Schleimhaut Wirkung: entkrampfend und schleimlösend Eibischblätter / Folia althaeae: Indikation: trockener Reizhusten, Schleimhautentzündungen Wirkung: leichte Unterdrückung des Hustenreflexes Dosierung: ca. 5 g / Tag Eichenrinde / Cortex quercus: Indikation: Durchfallerkrankung, bei Entzündungen im Mundbereich, als Sitzbad bei Hämorrhoiden Kontraindikation: Nicht bei großflächigen Hautwunden anwenden! [...]

Dillfrüchte / Fructus anethi: Indikation: Verdauungsbeschwerden Dosierung: max. 3 g / Tag Wirkung: spasmolytisch und bakteriostatisch

Waren Sie letzte Nacht auch wieder einmal schlaflos und habe aus dem Fenster gestarrt oder ein dickes Buch zur Hand genommen, die Küche geputzt oder verzweifelt versucht, wieder ins Traumland hinüber zu schweben? Wenn ja, lesen Sie den Artikel weiter – wenn nein, freuen Sie sich über Ihren gesunden Schlaf! Mehr als 30 % der [...]