Eins gleich vorweg: Es ist leider kein Fett, was wir beim Besuch einer Sauna über unsere Hautporen verlieren. Es ist tatsächlich nur Wasser. Daher ist der Gewichtsverlust von 500 bis sogar 1.500 Gramm nach dem Saunagang nur ein kurzfristiger Erfolg im Bereich der Gewichtsreduktion. Doch auch langfristig gesehen können regelmäßige Saunabesuche durchaus bei einer Diät [...]
Beim Gesamtcholesterin gilt: normal: bis 200 mg/dl erhöht: über 200 mg/ dl Bei Patienten mit bekannten Herz-Kreislauferkrankungen sollte der Gesamtcholesterinwert nicht über 160 mg/dl liegen! Bei dem “guten”, dem HDL – Cholesterinwert gilt: normal: alle Werte über 35 mg/dl ( je höher, desto besser ) Beim LDL -Cholesterin ( das sogenannte “schlechte” Cholesterin ) gilt: [...]
Die Arteriosklerose ist eine heimtückische und chronische Erkrankung der Gefäße, die unbehandelt zu Herz-Kreislauferkrankungen, Schlaganfällen und Herzinfarkten führen kann. Bei dieser Erkrankung verhärten und verdicken sich die Wände der Gefäße – durch abgelagerte Blutfette ( erhöhtes Cholesterin ), Eiweiße oder auch durch Thrombozyten. Der Durchmesser der Gefäße schrumpft unbemerkt über die Jahre und es kommt [...]
Was versteht man überhaupt unter Cellulite ? Cellulite – auch Orangenhaut – genannt, ist eine hormonell bedingte Dellenbildung, die hauptsächlich an den Beinen, den Oberarmen, an den Hüften und am Gesäß sowie an der Brust vorkommt. Diese Dellenbildung wird von einer Störung des Gleichgewichts zwischen Fettaufbau und Fettabbau in den Zellen verursacht. Cellulite ist jedoch [...]
Diese Fitness-Formel hat sich für viele Sportwissenschaftler immer wieder bestätigt: Pro gelaufenen Kilometer verbrennt man etwa so viele Kilokalorien wie sie dem eigenen Körpergewicht entsprechen. So verbrennt ein 80 Kilogramm schwerer Mann ungefähr 80 Kilokalorien pro gelaufenen Kilometer – eine 50 Kilogramm schwere Frau nur etwa 50 Kilokalorien pro Kilometer. Die Geschwindigkeit beim Joggen hat [...]
Schon gewusst? Wenn Sie täglich 2 Liter mineralhaltiges Wasser trinken, so kann der Energieverbrauch um 100 Kilokalorien steigen. Wer das Wasser allerdings mit süßen Fruchtsäften mischt, zerstört den tollen Effekt des Mineralwassers! Also nichts wie ran an das Mineralwasser – es steigert nicht nur den Kalorienverbrauch, sondern gibt dem Körper auch die nötigen Mineralien zurück, [...]
Mit dieser speziellen Diät schaffen auch Sie es! Der Weg zur Traumfigur muss nicht hart und steinig sein – lassen Sie einfach beim Essen die Pfunde purzeln!
Der Buchtipp: Schlank im Schlaf für Berufstätige Wenn Sie unter einer Erhöhung des Harnsäurespiegels leiden, oder sogar schon einen Gichtanfall hatten, sollten Sie unbedingt auf eine gute und purinarme Ernährung achten. Erstrebenswert ist eine Absenkung des Serumharnsäurespiegels auf 5 mg/dl. Ist der Patient übergewichtig, sollte eine Reduktion seines Körpergewichtes erfolgen – allerdings nicht durch Fasten [...]
Der Sommer steht kurz bevor und wenn die Hosen jetzt noch kneifen, wird es höchste Zeit, dem Winterspeck an den Kragen zu gehen! Mit viel Bewegung, einer abwechslungsreichen und kalorienarmen Ernährung können Sie den Speckröllchen den Kampf ansagen! Mit dem amapur Diätpaket werden Sie bald wieder in Ihr Lieblingskleid passen!!! Informationen rund ums Fasten gibt [...]
