Macht ist Gesundheit

Übergewicht kann die Entstehung von Darmkrebs begünstigen. Denn wer viel Fleisch und Süßigkeiten verzehrt, nimmt automatisch auch viele Kalorien und Fette auf – genau diese ” ungesunden ” Fette können bei der Verstoffwechslung  im Körper in minderwertige Fettsäuren umgewandelt werden. Durch die Fettsäuren wiederum können Entzündungen entstehen, bei denen schädliche Endprodukte anfallen. Wer also weniger [...]

Was versteht man überhaupt unter Cellulite ? Cellulite – auch Orangenhaut – genannt, ist eine hormonell bedingte Dellenbildung, die hauptsächlich an den Beinen, den Oberarmen, an den Hüften und am Gesäß sowie an der Brust vorkommt. Diese Dellenbildung wird von einer Störung des Gleichgewichts zwischen Fettaufbau und Fettabbau in den Zellen verursacht. Cellulite ist jedoch [...]

Diese Fitness-Formel hat sich für viele Sportwissenschaftler immer wieder bestätigt: Pro gelaufenen Kilometer verbrennt man etwa so viele Kilokalorien wie sie dem eigenen Körpergewicht entsprechen. So verbrennt ein 80 Kilogramm schwerer Mann ungefähr 80 Kilokalorien pro gelaufenen Kilometer – eine 50 Kilogramm schwere Frau nur etwa 50 Kilokalorien pro Kilometer. Die Geschwindigkeit beim Joggen hat [...]

Schon gewusst? Wenn Sie täglich 2 Liter mineralhaltiges Wasser trinken, so kann der Energieverbrauch um 100 Kilokalorien steigen. Wer das Wasser allerdings mit süßen Fruchtsäften mischt, zerstört den tollen Effekt des Mineralwassers! Also nichts wie ran an das Mineralwasser  – es steigert nicht nur den Kalorienverbrauch, sondern gibt dem Körper auch die nötigen Mineralien zurück, [...]

Der Sommer steht kurz bevor und wenn die Hosen jetzt noch kneifen, wird es höchste Zeit, dem Winterspeck an den Kragen zu gehen! Mit viel Bewegung, einer abwechslungsreichen und kalorienarmen Ernährung können Sie den Speckröllchen den Kampf ansagen! Mit dem amapur Diätpaket werden Sie bald wieder in Ihr Lieblingskleid passen!!! Informationen rund ums Fasten gibt [...]

Die Frühjahrszeit ist ” die ” Diät – und Fastenzeit. Die Schlemmerei im Winter und zur Weihnachtszeit hat bei vielen Menschen kleine Speckröllchen wachsen lassen. Und um im Frühling wieder chic & frisch auszusehen, ist bei vielen jetzt eine Diät angesagt… Hier ein paar Tipps, wie Sie schneller wieder zu Ihrer Traumfigur gelangen können ( [...]

Greifen Sie lieber zu Vollkornbrot statt zu Weißbrot, tun Sie ihrer Gesundheit damit einen großen Gefallen: Im Vollkorn stecken komplexe Kohlenhydrate, aus denen Zucker nur langsam ins Blut abgegeben werden kann. Damit steigt der Glukosespiegel nicht so schnell und auch nicht so stark an, der Sättigungseffekt hält länger und die Figur profitiert auch noch davon! [...]